De Fontys Sporthogeschool in Tilburg, Nederland heeft onderzocht of het gebruik van Tacx VR trainers meer trainingswinst oplevert. Dr. Lars Borghouts, lector bij Fontys: "Je kunt je voorstellen dat een dergelijke indoortraining je veel meer uitdaagt. Een zichtbaar doel als de top van de Alpe d'Huez of het uitrijden van de Amstel Gold Race zorgt er wellicht voor dat je niet opgeeft maar dat je doorgaat tot je er bent. Ook kan het er toe leiden dat je intensiever traint."
Het onderzoek
Fontys Sporthogeschool heeft onderzoek verricht naar Tacx Real Life Video. Centrale vraag:
In hoeverre ervaren fietsers Real Life Video als een meerwaarde voor de training?
Van goedgetrainde recreatieve wielrenners (die niet eerder met Real Life Video hadden getraind) werden vooraf het maximale vermogen en de maximale hartfrequentie gemeten. Vervolgens fietsten alle deelnemers op een Tacx Fortius VR trainer twee keer dezelfde 48 km van de Real Life Video 'Amstel Gold Race', met daarin bekende beklimmingen zoals de Cauberg. In willekeurige volgorde deden zij dit mét of zonder beeld. Tussen de testen zat voor elke persoon steeds een week. Bij alle testen kregen de deelnemers een hoogteprofiel van het parcours, maar geen informatie over de afgelegde afstand of tijd. De opdracht was het parcours zo snel mogelijk af te leggen, alsof het een tijdrit betrof.
Tijdens de twee testen werd op vooraf bepaalde punten in het parcours de ervaren vermoeidheid bepaald via een Borg-schaal, continu de hartslag gemeten, en werden via de Tacx Trainer Software onder andere het geleverde vermogen en de snelheid bepaald.
Na afronding van de tweede test werden de deelnemers via een vragenlijst naar hun ervaringen met Tacx Real Life Video gevraagd.
|
| Dr. Lars Borghouts, lector bij Fontys |
De onderzoeken
|
|
Van de deelnemers oordeelde maar liefst 94% dat Real Life Video indoor trainen plezieriger maakt. 88% was het eens met de stelling dat het gebruik van RLV tijdens de training extra motiverend werkt. Deelnemers vonden onder andere dat de beleving toeneemt en dat RLV afleiding biedt van de fysieke vermoeidheid. Dit terwijl er met RLV evenveel trainingsarbeid was verzet als zonder RLV: de tijden, gemiddelde hartslag en ervaren vermoeidheid waren hetzelfde.
Onderzoeker dr. Lars Borghouts: "Uit het onderzoek blijkt dat trainen op een Tacx VR trainer meerwaarde heeft, vooral doordat het de motivatie verhoogd. Het is bekend dat motivatie een belangrijke prestatiebepalende factor is. Omdat de beleving toeneemt, kan de hoeveelheid trainingsarbeid toenemen. Real Life Video maakt trainen dus niet alleen leuker, maar ook beter."
|
|
